どーもキッタです。 筋トレをしている人は普通の人に比べて3倍ほど風邪が引きやすいといわれています。 その理由は筋トレ直後の免役が落ちた状態でウイルスに感染するからです。 免役が落ちる期間：筋トレ3時間 … 続きを読む 風邪予防にはグルタミンが最強な理由！【摂取方法なども解説します】